Vào mùa hè thời tiết oi bức, nắng nóng gay gắt khiến cơ thể mất nước trở nên dễ mệt mỏi. Theo số liệu thống kê y học cho thấy nguy cơ đột quỵ tăng cao hơn vào mùa hè. Nhiệt độ tăng 1 độ C thì nguy cơ đột quỵ tăng lên 10%. Đột quỵ đang dần trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người khi bệnh đang có xu hướng trẻ hóa.
Mùa hè là cao điểm của bệnh đột quỵ
Vào mùa hè nắng nóng gay gắt, tình trạng cơ thể mất nước do đổ mồ hôi rất dễ dẫn tới sự lồi lõm của mạch máu. Độ kết dính trong máu tăng cao làm hình thành nên những cục máu đông. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tử vong do đột quỵ. Hiện nay chứng bệnh này cũng đang có xu hướng trẻ hóa. Trước đây, bệnh chỉ xảy ra ở người tầm 45 – 60 tuổi. Hiện nay, đối tượng mắc bệnh trong khoảng 20-30 tuổi.
Mùa hè nguy cơ đột quỵ ngày càng tăng cao – Ảnh minh họa: Internet
Nhiệt độ thích nghi nhất của cơ thể người là khoảng 25 độ C. Đến một ngưỡng lạnh quá hay nóng quá cơ thể sẽ không thể điều chỉnh kịp. Nguy cơ đột quỵ do nắng nóng đang dần trở thành mối quan ngại với nhiều người. Khi bệnh xuất hiện đột ngột nguy cơ tử vong cao, dù được cứu sống thì vẫn để lại di chứng nặng.
Mặc dù bệnh vô cùng nguy hiểm nhưng chúng ta vẫn có thể phòng bệnh bằng cách thay đổi thói quen sống.
Nguyên nhân dẫn đến nguy cơ đột quỵ vào mùa hè
• Mùa hè thời tiết thay đổi thất thường. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ đột quỵ.
• Ngày nắng nóng, độ ẩm không khí cao có thể mất nước qua hơi thở, mồ hôi. Đây là một trong nguyên nhân gây đột quỵ vì rối loạn về đông cầm máu.
• Trời nóng chúng ta ở trong phòng và để điều hòa ở nhiệt độ thấp. Khi ra khỏi môi trường điều hòa sẽ gây chênh lệch nhiệt độ với ngoài trời. Dẫn đến sốc nhiệt và biến chứng như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.
• Thời tiết oi bức nên mọi người có nhu cầu đi tắm để giải nhiệt rất cao. Những người làm việc ngoài trời có thể đang trong trạng thái mất muối, nước nhiều. Việc này khiến máu cô lại và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Đối tượng dễ bị đột quỵ vào mùa nắng nóng
Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 4 tuổi, người cao tuổi từ 65 tuổi trở lên. Người mắc bệnh mạn tính như bệnh tim, phổi, thận, tăng huyết áp… Những người có lối sống lành mạnh như hút thuốc lá, uống quá nhiều rượu bia, người không uống đủ nước.
Đối tượng dễ bị đột quỵ vào mùa nắng nóng – Ảnh minh họa: Internet
Người già, trẻ em dễ đột quỵ do nắng nóng vì nhóm đối tượng này thích nghi với nhiệt độ môi trường chậm hơn so với những người khác. Ngoài ra người sống trong khu vực đô thị thường có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn những người cư trú ở nông thôn.
Những thói quen dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ mà bạn cần biết
− Nằm điều hòa sau khi tắm: Việc này khiến cho nhiệt độ cơ thể bị hạ thấp đột ngột. Ảnh hưởng xấu đến hoạt động lưu thông máu của cơ thể. Không những máu lên não chậm mà còn ảnh hưởng đến hoạt động của tim và huyết áp.
− Ngay khi vừa đi nắng về đã tắm luôn: Tắm ngay khi đi nắng về hoặc tắm nước quá lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể. Gay cản trở tuần hoàn máu và xuất hiện hiện tượng cảm lạnh ảnh hưởng đến nhịp đập của tim. Đây là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao.
− Có thói quen tắm đêm: Tắm đêm rất dễ khiến cơ thể bị trúng gió hoặc cảm lạnh. Với những người huyết áp thấp tắm đêm gây hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng. Đây là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và tử von.
− Ngủ trên nền nhà lạnh: Ngủ trên nền nhà rất dễ gây cảm lạnh. Nếu thấy nóng quá thì bạn có thể chọn nằm chỗ mát trên giường. Mở cửa sổ cho không khí đối lưu hoặc mở điều hòa thích hợp.
− Để quạt, điều hòa thổi trực tiếp vào mặt: Khi những luồng gió lớn thổi trực tiếp vào người sẽ xảy ra hiện tượng mồ hôi bốc hơi mạnh. Nhiệt độ ngoài da giảm mà nhiệt độ bên trong cơ thể chưa kịp hạ nhiệt. Dẫn đến cơ thể bị mất cân bằng nhiệt độ giữa môi trường trong và ngoài.
Cách phòng tránh đột quỵ, tai biến vào mùa hè
→ Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Các loại acid amin có trong thực vật sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch của chúng ta. Giúp điều hòa huyết áp tốt hơn.
→ Chăm bổ sung nước. Mất nước nhiều là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Vì thế cần phải uống nước đều đặn để bù vào lượng nước bị thiếu hụt. Một ngày mỗi người cần uống đủ ít nhất 2 -2,5 lít nước. Không nên đợi đến lúc khát nước.
Các cách phòng ngừa nguy cơ đột quỵ vào mùa hè – Ảnh minh họa: Internet
→ Cố gắng vận động: Thời tiết nắng nóng làm cho chúng ta ngại vận động. Việc tập thể dục hoặc vận động cơ thể sẽ giúp tăng khả năng chịu đựng của thành mạch. Làm giảm nguy cơ đột quỵ tốt hơn.
→ Không mở điều hòa với nhiệt độ thấp.
→ Không ra ngoài đột ngột khi đang ở trong phòng có điều hòa mà nên từ từ để cơ thể thích nghi với nhiệt độ bên ngoài.
Để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ vào mùa hè, mọi người cần duy trì thói quen sống khoa học. Giữ cho thân nhiệt luôn ở mức ổn định và lưu ý đến những nguyên nhân, thói quen gây bệnh trong bài viết.
